Är du redo att anta Månadens utmaning?

Låt motivationen flöda med våra roliga och spännande månadsvisa utmaningar! Varje månad presenterar vi en ny utmaning som testar din styrka, uthållighet eller teknik. Det är ett perfekt sätt att variera din träning, tävla mot dig själv och dina vänner, och ha chansen att vinna fina priser. Häng med oss!

---

Månadens utmaning för maj
är en statisk övning som verkligen utmanar din greppstyrka, det går ut på att under så lång tid som möjligt hålla en hantel i vardera hand, 20kg för damer och 30kg för herrar. Priset denna månad är ett presentkort på inträde till Hotel Öresunds Roof Top Spa.

​Anmäl dig till gymmets reception när du är redo för att utmana.

Månadens utmaning för juni 
​Samla poäng!! 
Du ska under tre minuter utföra så många burpee to plate och ground to over head som möjligt samt ro så långt du kan på 
roddmaskinen. 

Du har 1 minut per övning och 1 minuts vila mellan varje övning. 
1 Burpee är 1 poäng
1 Ground to over head är 1 poäng
10 meter på roddmaskinen är 1 poäng

Du får utföra övningarna i vilken ordning du vill, så det är bara att börja prova dig fram vilket som funkar bäst för dig.

Ground to over head innebär att ta en viktplatta från golvet till raka armar ovanför huvudet, herrar 20 kg, damer 15 kg och seniorer 10 kg. ​

Priset denna månad är presentkort på Hotel Öresunds Sunday Brunch för 2 personer.

​Anmäl dig till gymmets reception när du är redo för att utmana.