Hållbar Hälsa med Seniorträning på Seaside Gym!

Våra seniorpass är utformade för att du ska kunna behålla styrka, balans och rörlighet långt upp i åren. Kom och upplev glädjen i att träna i grupp, där fokus ligger på din trygghet och ditt välmående. Hos oss får du energi, gemenskap och de bästa förutsättningarna för ett aktivt liv.

---

Senior Cirkelträning: För ett starkare och friskare liv

På Seaside Gym erbjuder vi anpassad och effektiv Cirkelträning specifikt för seniorer. Dessa pass leds av våra erfarna instruktörer och äger rum:
TISDAGAR & ONSDAGAR KL. 10:00

Cirkelträning är en utmärkt träningsform som kombinerar styrka och kondition i din egen takt. Vi använder stationer med varierande övningar för att träna igenom hela kroppen på ett skonsamt men effektivt sätt.

Varför är träning så viktig i vuxen ålder?
Regelbunden fysisk aktivitet har en rad bevisade positiva effekter för äldre, och det är aldrig för sent att börja!

• Ökad Styrka och Funktion: Träning hjälper till att motverka muskelförlust, vilket gör vardagssysslor som att bära matkassar och gå i trappor mycket enklare.

• Bättre Balans och Minskad Fallrisk: Genom att stärka de stabiliserande musklerna minskar vi risken för fallolyckor, vilket är avgörande för din självständighet.

• Skeletthälsa: Belastningsträning, som cirkelträning, bidrar till att bibehålla en god benmassa och motverka benskörhet.
Mental Skärpa och Humör: Fysisk aktivitet är kopplad till bättre sömn, minskad stress och ett förbättrat humör.
​
• Gemenskap: Våra pass skapar också en viktig social mötesplats där du kan träffa likasinnade och känna träningsglädje i en stöttande miljö.

Välkommen att prova på ett pass! Kontakta oss eller kom förbi receptionen för att anmäla dig.